Śniadanie białkowo-tłuszczowe

O zaletach śniadania białkowo-tłuszczowego pisałam kilka postów niżej. Wiele osób ma problem, gdyż poza jajkami brak im pomysłów na takie śniadanie. Musimy mieć świadomość, że pomimo tego, że jajka są superodżywcze, stabilizują gospodarkę cukrową i w ciągu dnia możemy zjeść ich naprawdę sporo, to nie powinny pojawiać się w naszej diecie codziennie. Jajka są silnym alergenem, wiele osób ma na nie alergię lub nietolerancję pokarmową. Warto zastosować ich rotację. Wracając do zdjęcia, u mnie na śniadanie dzisiaj ryba, prosto z Mazur. Wędzona troć z awokado, jarmużem, bazylią, ogórkiem i rzodkiewką. Wszystko polałam olejem z wiesiołka, przyprawiłam czubrycą, chili i sokiem z limonki. Mniaaam :)